14. Гребане
Абонирайте се ⤵
С идването на пролетта си говорим за гребане - академично, в реки, морета и на тренажор.
Гребането е един от първите спортове познати на човека, като за него има документация от 1430-та година преди новата ера където египетски войн аменхотеп е бил известен с умението си да гребе и да се предвижва бързо с лодка по Нил. През 13-ти век са се провеждали регати с гребане във Венеция, а в наши дни спортът винаги е бил в олимпиадата, като от 1976-та година в олимпийската му версия участват жени и България има сериозни постижения.
Този епизод е записан почти изцяло на лодка с треньорката Екатерина Чакова от гребен клуб “Пловдив”, която има 17 години опит. Обсъждаме разликата между кану и каяк, академичното гребане, как спорта може да помогне да влезете в Оксфорд и неизбежното - как да тренирате с тренажор и в зала.
Приятно слушане!
***
Продукт на броя: Вземи смарт часовник от yettel.bg с 10% отстъпка с код “amatior”.
Фотография: Виктор Троянов
5 съвета за начинаещи гребци:
Лодките за академично гребане са скъпи, но един надуваем каяк за двама е от порядъка на 500-600 лева.
Винаги проверявайте водоемите през лятото за плитчини или бързеи, преди да се впуснете вътре.
Зимата за гребците означава работа на ергометри или гребни тренажори в зала. В наши дни все повече зали имат подобни уреди.
Винаги карайте с плавателна жилетка, ако сте в открити води.
Децата могат да тренират гребане на сравнително по-късна възраст, 5-6 клас.
